Fortalecer cuerpo y mente

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Diría yo que nosotras somos nuestro primer y último hogar. El día a día tiene el poder de fortalecernos a través de aquello que puede parecer de poca importancia porque siempre está allí, pero que si alguna vez perdemos inmediatamente reconocemos como fundamental. Aquí van algunas frases cortas, organizadas por temas, a las que he llegado a través de pararme a reflexionar sobre experiencias de mi vida cotidiana que me ayudan a fortalecer cuerpo y mente.

Agradecimiento

  • Fijarnos, esforzarnos si hace falta en reconocer y agradecer lo bueno que hacen otras personas por nosotros, ya sea que lo hagan de forma consciente o no, marca una diferencia en nuestras vidas. Clica aquí para leer la experiencia

Autocuidado

Esfuerzo

Errores

Fortalezas

  • Todas tenemos fortalezas que nos ayudan a defendernos cuando las dudas, la inquietud o el pensar en el qué dirán atacan para impedir que hagamos lo que nos gusta o creemos que es correcto. A veces nos cuesta ponerles nombre, pero están ahí. Clica aquí para leer la experiencia
  • La actitud positiva puede parecer un intangible etéreo, pero es una fortaleza que se entrena y desarrolla músculo. Clica aquí para leer la experiencia

Resiliencia

  • A veces, cuando todo falla, queda la música y su verdad, que es la de aquel que la escucha. Clica aquí para leer la experiencia
  • La inmensa mayoría de las personas tenemos capacidad y valentía para seguir caminando cuando solo podemos hacerlo a ciegas, aunque a veces sea sin convicción, a pesar de que cada paso duela. Clica aquí para leer la experiencia
  • Las palabras muleta-trampolín, como ‘pero bueno’, permiten enfocar la mirada en visualizar las posibilidades que llegan y no a hundirla en las perdidas. Clica aquí para leer la experiencia

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